Witam! Ocencie i jezeli bedzie trzeba zmincie i podpowiedzcie co kupic na mase: - mass xxl - CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE To bedzie moja trzecia kreatyna. Jezeli jest zbyt slaba to zaproponujcie inna(; Kolejne pytanie: mam brac dextrose czy l-glutamine, a moze oba? Jak patrzylem to l-glutamine wystarczy 200g, ale dextrose chyba bede [...]
Witam, wpadlem w posiadanie 850g NitroII i 450 kapsow Reactora. Moje doswiadczenie ogranicza sie tylko do cyklow mono wiec chcialem zapytac jak mam to brac aby osiagnac maksimum korzysci. Pytam bo zalecane przez producenta stosowanie podane jest w przypadku zazywania tylko jednego produktu, a co w przypadku polaczenia? Aspekt ekonomiczny jest malo [...]
Od przyszłego tygodnia startuje z kreatyną po raz pierwszy w związku z tym mam pare pytań: 1. Jak brać po treningu zestaw kreatyna+carbo+białko? 2. Robić na pierwszy cykl nasycenie czy nie, bo wiele osób twierdzi że to marnowanie kasy? 3. Czy mogę zaraz po treningu zjeść dodatkowo posiłek tzn. np ryż+ twaróg chudy? 4. Czy przy niedskonałej [...]
Witam mam Creatine Monohydrate 1000 i Anabolic Amino 5500 Mega Caps i mam takie pytanie, jak najlepiej to razem brac (jak dawkowac)? Zmieniony przez - Mkill w dniu 2009-03-02 18:41:23
Z tego co wyczytałem powinno się stosować 10g, w dni z obciążeniem(np. trening) 20g. Na czczo z rana i po treningu. Moje pytanie to jak stosować to w dni nietreningowe i treningowe. W DNT chcę brać 10g z rana. W dniu w którym mam trening(piłka nożna) mam wziąć 10g rano i 10g po treningu, czy odpuścić z rana i wziąć 20g po wysiłku? Z góry dzięki!
Mam 500g creatine monohydrate powder z olimpu i nie wiem za bardzo jak brac tzn jest na necie na firmowej stronie olimpu napisane ze 1raz dziennie 5-6g po treningu i w dni nietreningowe w podobnej godzinie,ale z tego co wiem to kreatyne bieze sie nieco czesciej.
mam zamiar zrobić cykl z deki i winstrolu ale zastanawiam sie nad osobnymi cyklami.. czyli najpierw deca później winstrol w sumie sam nie wiem co mi lepiej da i jakie sa efekty po nich, czyli ile mogę zdobyć masy i siły.. ćwiczę juz ponad 1,5 roku (zobaczcie profil kl.) i chciał bym złapać masy ok 10kg i siły jeszcze dodatkowo (trochę więcej:P)... [...]
[...] za siebie, jestem lekko zbudowany. Chciałbym przybrać na masie, poszerzyć się w barach oraz spalić brzuszek. Mam do dyspozycji siłownię w domu. Jaką dietę polecacie ? i wgl jak mam to ułożyć bo nie mam o tym pojęcia ;/ proszę o pomoc, co robić/obliczyć na początku. Dodatkowo myślałem nad sterydami ale zmieniłem zdanie gdyż jestem zbyt młody, [...]
szukalem tego na forum ale nieznalazlem. jak brac te odzywke? na opakowaniu pisze tylko tyle zeby zazywac jedna porcje dziennie czyli 150g z 550ml mleka, mam to wypijac na raz czy rozlozyc na kilka porcji? jak stosowac w dni treningowe a jak w dni nietreningowe. Mam 173 wzrostu i 74kg wagi. :)
witam wszystkich! cwicze juz 2 miechy..wczesniej tez cwiczylemtylko mialem spora przerwe.. kupilem kreatyne(Activita Creatine Powder-chyba 440g bo zgubilem opakowanie :P) i Mass XXL(2000g) i do tego mam jeszcze troche Dextrosy(500g)...jesli mozecie mi jakos w miare dobrze doradzic jak brac/jak mieszac i w ogole to bd bardzo wdzieczny..pozdro
A wiec tak kupiłem HMB formula caps 300 tab.(Trec), L-Glutamine T-6 400 tab.(Trec), Mens Formula 30tab (Trec), BCCA 300tab (trec), Storm (Uniwersal), do tego Białko Night Protein Blend 1500g to na noc (Trec) , i na dzień Perfect Whay Protein 2x2500g .Nie bardzo wiem jak to rozpisac prosze o wasze opinie a szczególnie jak brac tego Storma
Jak brac metke ?? a co do szotow to wlasnie jestem po 4 a teraz dokupilem mete nie wiem czy dobrze robie i jak zazywac..Mam 18 lat 180 cm wzrostu 65 kg wagi czy po takim cyklu cos bedzie po mnie widac...cwicze dobre pol roku moze jeszcze wiecej...Pomozcie dzieki ...
Witam W jaki sposob polaczyc Cell Pump z Nitrobolonem 2 mam jedno opakowanie CP (450gr) i 1 Nitrobolonu (500gr)?Jezeli to mozliwe to prosilbym o rozpiske jak brac w dni treningowe i nietreningowe. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc
mam taki mały problem - czytałem ze miedzy białkiem a nitro musi być przynajmniej 30 min odstepu. jak dotąd godzine przed treningiem mam posiłek, 30 min przed treningiem biore białko serwatkowe a od dzisiaj pierwszy dzien biore nitro II, ktore tez powinno sie brac 30 min przed treningiem. Jak mam to pogodzic ze sobą ?
Witam dzisiaj zakupilem w aptece gliceryne 30g za 1,55 pisze na niej ze jest do stosowania na skore , dobra kupilem ? Jaka ilosc mam wlac do wody ? cala buteleczke ? Kto szybko odpisze daje soga bo zalezy mi zeby dzisiaj to stestowac wiem ze nizej jest temat o glicerynie ale nie mam czasu szukac jak brac itd
Mam zamiar wziaść Clena i nie wiem czy to je dobre!! Jakby moglby mi ktos powiedziec jakie mniej wiecej sa efekty i jak szkodzi!!????? Prosze!! Bo mam do zrzucenia pare ok. 8kg zbednego tluszczu i nie wiem czy to mi bardzo nie zaszkodzi!!! Moze mi ktos powiedziec?? PLZ A i jeszcze jak brac??
Własnmie jak to połaczyc i czy wogole laczyc mo M stack przed trenem i NO tez wiec moze jedno a potem 2 ja to widze jakos tak 45min przed trenem M stack po 15 min NO i po treningu mono w dnt własnie i tu problem moze brac tak No rano na czczo nastepnie ok 16 M-stack a mono odpuscic albo ladowac za godzinke jak wy to widzicie
mam problem na silke dojezdzam i nie bardzo mam jak brac ze soba gratow mam pytanie jak dawkowac nitro 20g przed treingiem na 300 ml wody i 10 g po na 300 to czy bedzie to to samo jak 30 g nitrobolonu rozpuszcze w 500 ml wody i wypije przed treningiem 2/3 a po 1/3?????????????????sory jesli wyda wam sie to glupie i smieszne ale wolalem zapytac [...]
Mam pytanie który teściu bedzie lepszy prolongatum czy propionat? Mam zamiar zrobic delikatny cylk 10ampułek tylko niewiem którego. propiona podobno mniej wody ciągnie a ja niechce sie oblac woda tylko przybrać na masie i to w miare solidnej jakości. Więc który polecacie i jak brać prolongatum i propinicium dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
witam wszystki Cwicze 5 lat; waze 98kg Mam zamiar zakupic winstrol w zastrzykach, prosze napisac ile powinnienem kupic i jak brac. Jest to moj pierwszy cykl z winstrolu pzdrawiam
